Como vocês passaram esses dias? O meu não foi um dos melhores.

Ontem era o dia da pesagem semanal e não tive nem vontade de vir postar porque fiquei muito stressada com o resultado. Não emagreci, não engordei e o peso continua estabilizado pela 3ª semana consecutiva.

Será que eu mereço uma coisa dessas?

Fiz tudo certinho, não saí da dieta e dos exercícios, não pisei na jaca. NADA de errado!!!! Então, por quê?!!! Será que foi uma vingança da Dna Filizola?

Tudo bem que estou de TPM e inchada, mas isso não é desculpa.

E de vingança com a minha pessoa, comi um pastel de palmito e outro de queijo. E para fazer melhor ainda, comi 5, isso mesmo CINCO BOMBONS tipo Serenata de Amor (100 kcal cada um!!!).

Juro que me senti tão bem! Parece que aliviou o meu stress. Santa TPM !!!!

O pior foi o depois: tive enjôo, ânsia e a reclamaçáo do estômago. Realmente não consigo mais fazer estripulia gastronômica. Confirmei mais uma lição da vida: tudo tem que ser consumido moderadamente.

Mas, como náo poderia ser muito diferente na fase de TPM, fiquei calminha e refleti que não posso descontar a minha raiva na comida. A minha vontade era jogar toda a comida possível para dentro do meu corpo, como se isso fosse mudar alguma coisa. Ao contrário, somente iria piorar.

E hoje, só pra ser um pouco mais curiosa, fui me pesar novamente e vocês acreditam no resultado? Diminui 200 graminhas no meu peso. Deveria ter engordado e não foi isso que aconteceu. Acho que vou comer só chocolate (brincadeirinha). Vai entender!! Acho melhor nem tentar e fazer a minha parte: já fui à academia e retomei a dieta.

É isso mesmo, um dia ruim e outro bom; e assim vamos caminhando, não nos deixando desanimar e tampouco parar no meio do caminho para sermos atropeladas.

DONA FILIZOLA :  ME AGUARDE SEMANA QUE VEM.

E obrigada pelos comentários, mais tarde vou visitar todas vocês. Um grande beijo. 

Que sono!!!! Visitei tanta amiga blogueira que estou cansadinha e com frio. 

A minha foférrima Calica está no meu colo e náo está mais aguentando de sono. E eu também. Mas antes de ir dormir, náo poderia ir sem antes colocar aquelas diquinhas que tentei colocar de manhá e náo consegui.

Aí estáo:

DICAS PARA GARANTIR UMA SOPA LIGHT!

-         Temperos magros: todas as ervas, alho e cebola têm passagem livre. Temperos prontos, como caldo de carne, galinha e peixe, só valem os com 0% de gordura. (Ponto positivo. Uso todos os temperos naturais e fica uma delícia a sopa. Não uso tempero pronto pq não sinto a necessidade de usar, mesmo o light).

-         Evite: grandes quantidades de batata, mandioquinha, carboidratos calóricos e carnes vermelhas de boi e de frango. Prefira um peito de frango bem limpo e sequinho. (Ponto positivo. Normalmente faço sem carne e se ponho é muito pouco, somente para dar um gosto).

-         Proibidos: creme de leite e manteiga na hora do preparo. (Ponto positivo. Não uso em nenhuma sopa, ou melhor, em quase nada).

-         Líquidos light: óleo de soja, não; azeite sim; leite integral, não; leite desnatado, sim; Atenção: os alimentos aqui citados devem ser usados com muita moderação. (Ponto positivo. Quase não uso óleo na minha alimentação e não poderia ser diferente na preparação da sopa, e quando uso procuro usar o azeite de oliva).

-         Fuja de páes e torradas: evite comer qualquer espécie de páes e torradas para acompanhar a sopa. (Ponto positivo. Não gosto desse acompanhamento na sopa)

-         Nada de queijo: não salpique (qualquer quantidade) de queijo ralado na sopa. Alguns tipos, principalmente os amarelos, são altamente calóricos. (Ponto negativo parcial. Não coloco queijo ralado, tampouco queijo amarelo. Coloco um fio de molho de pimenta e gosto muito de picar uma fatia de queijo branco no fundo do prato e jogar a sopa quente em cima. Fica uma delícia! Será que é tão prejudicial assim na dieta? Acho melhor diminuir a quantidade e fazer de vez em quando).

Depois do stress que relatei aqui ontem, visitei muitas blogueiras e fiquei bem mais tranqüila. De todos os males, aconteceu o menor. Faz parte da vida também.

O blog tem me ajudado muito. Eu tenho mudado tanto a minha forma de pensar. Acredito que ao escrever fica mais fácil visualizar as idéias e assim facilita também a organização. Não é uma tarefa fácil, mas também não é impossível. É só ter paciência.

Ultimamente acontece uma coisa engraçada comigo. Toda vez que vejo uma pessoa acima do peso na rua, eu tenho vontade de ir falar para ela fazer um blog também, e de demonstrar como tanto tem me ajudado. Como não posso falar, eu penso. Quem sabe a pessoa não entende? Ou de alguma forma ela recebe o meu pensamento positivo de que ela é capaz de fazer muitas coisas na vida dela. Acho que estou ficando louca também, né?!!! (rsrsrsrs)

Como é maravilhoso ter amigas! Obrigada e conte sempre comigo também.

Mas, mudando de assunto, ontem eu recebi a revista Dieta Já! deste mês e está muito bacana. Além da matéria das blogueiras, há várias reportagens e dicas legais. É uma pena ainda não estar disponível na net.

Aliás, a revista também entrou nessa onda de sopas no inverno e fez uma matéria sobre como emagrecer tomando-as. Não sei se vocês já perceberam, e como bem observado pela Cris, a grande maioria adere a sopa no inverno – e eu claro, sou uma delas.

Acho que eu estou pior do que isso..........................minha vontade é esganar alguém.

Vim aqui para desabafar e me desculpem, vocês não precisam ouvir, mas é a minha única válvula de escape.

Acabei de ligar para a minha corretora de seguros e me falaram que o meu seguro não cobre a quebra de vidros?!!! É ou não é para ficar PPPP.......já não tenho dindin e agora perdi R$ 80,00 por causa de um idiota de um ladrãozinho pé de chinelo e de uma corretora que nunca me avisou sobre isso. Ainda tive que escutar da corretora que eu é que tenho que pedir para acrescentar. Agora me falem uma coisa, se eu tenho uma intermediária que conhece tudo sobre seguros não é justamente para me orientar e vender o melhor para mim. Ela não ganha comissão? Ela também não tem interesse em ter um cliente satisfeito? A mim cabe apenas escolher qual plano eu quero ou qual eu não quero. Poxa!!! Eu também sou profissional e estudo. Passo para os meus clientes todas as opções plausíveis e os riscos de cada uma. Oriento pelo melhor caminho, mas deixo a escolha para ele. MAS, EU ORIENTO CORRETAMENTE!!!!!!

E outra pior, ainda fui enganada pela seguradora. A qual na sexta-feira a noite falaram que o meu seguro cobria, mas seria confirmado na segunda-feira, pois não conseguiam ter acesso ao sistema integral durante o final de semana. Falaram que o procedimento seria o de reembolso. Eu paguei e dentro do prazo de 10 a 15 dias seria reembolsada.

É ou não é para ficar muito brava!!!!!  Que mundo é esse?!!!!!

Todos querem ganhar e não pensam mais no ser humano. Vale qualquer coisa para passar alguém para trás. Quando esse mundo, o ser humando vai melhorar?

E não tenho nem pra quem reclamar.

Muito obrigada por me ouvirem e já estou ficando mais calma.

Um grande beijo.

Olá......que frio estou passando. Eu já estou indo para a minha caminha ficar debaixo das cobertas assistindo tv.

Eu visitei tanta gente nova hoje!!!! Acessei um montáo de blogueiras da blogosfera. É bom conhecer gente e saber o que anda rolando por aí. Sabe que eu náo íria blogar hoje, mas na hora de desconectar deu um sentimento vazio que náo deu para ir embora. Voltei e aqui estou. 

Comigo está tudo tranquilo. E a dieta também.

Essa semana comprei algumas novidades para a minha dieta. Uma foi o danone light da Danubio que é lançamento. Adorei!! Ele é mais concentrado do que os outros e tem bastante fruta. Experimentei o de frutas vermelhas (60kcal). Acho que vale a pena vcs experimentarem. 

A outra coisa foi o Danete da Corpus de chocolate. Realmente é uma delícia e náo encontrei diferença de sabor por ser light. No entanto, acho que mesmo sendo light é um tanto calórico (90kcal) para ficar tomando sempre. Eu dividi em duas porçóes, mas nem sempre dá para parar, por isso que náo vou comprá-lo sempre. Só de vez em quando. Permaneço com as minhas frutinhas e outras opçóes menos kcal. É o que sempre ouço falar: nem tudo que é light pode ser comido sem precauçóes.

Bem.....vou ficando por aqui. Já comi uma saladinha de alface com tomate que o meu papai fez e acho que vou preparar uma sopinha Vono. Tb é outra novidade que comprei e além de ter poucas kcal também é fácil de preparar. Depois eu conto como é.

E para vcs, amigas blogueiras......

Olá a todas.....quanta coisa tenho que contar que náo sei nem por onde começar. Por acaso já aconteceu de vcs pensarem em um montáo de coisa e chegar aqui e esquecer? Eu convivo com isso diariamente.

Bem, quanto a dieta está tudo ótimo. Tomando muita sopinha nesses dias táo frios que náo tenho nem vontade de olhar para outra coisa.

Sabe que como hoje é feriado, a academia ficou fechada, mas nem por isso fiquei sem me exercitar. Essa semana fiz 1 hora e 30 minutos de esteira e hoje ainda fui passear no Parque do Ibirapuera. Náo é legal? Adorei!!!! Foi uma tarde agradabilíssima, apesar que acabei indo para lá meio por acaso e por assunto muito chato que me irritou muito ontem.

Ontem estava irritadíssima (talvez início de TPM) e já tinha estourado com várias pessoas por motivos idiotas durante o dia. Quando chegou no final da tarde, antes de ir ao meu curso, dei uma paradinha super rápida em frente ao shopping de Santo André apenas para pagar o meu cartáo da Renner. Como era rápido náo estacionei no estacionamento, e sim em frente em uma vaga que havia. Adivinhem o que aconteceu? Estouraram o vidro do meu carro!!! É ou náo é para ficar nervosa?!!! Eu náo acreditei. Da irritaçáo passei para o choro, do choro para o nervosismo e do nervosismo para a tranquilidade. Como nós mulheres conseguimos passar táo rápido de um estágio de humor em táo pouco tempo, né? Mas...tudo bem. O resultado foi que acabei náo indo para o meu curso, o que é muito importante para mim, e hoje que havia reservado o dia todo para estudar tive que ir até o Itaim para trocar o vidro na loja autorizada pela seguradora.

Já que tudo tinha dado errado e além de estar sozinha, pois além dos meus pais terem viajado também fui abandonada pelo namorado que também foi viajar. Peguei a minha foférrima Calica, o meu xodó de cachorrinha poodle e fui passear com ela. Náo é legal?

Ela foi comigo trocar o vidro e depois passear no Ibirapuera. Ela se exercitou e eu também. Depois ainda passei na Cobasi - shopping de apetrechos para animais - e comprei um monte de besteira para ela. Ela está adorando!!!! Já que náo posso comprar besteira para mim, compro para ela.

Aliás, adorei passear no parque. Como tem pessoas bonitas? Cada gato?!!! A Calica foi táo paquerada......Desculpe tá meu amorzinho, mas acho melhor da próxima vez vc vir comigo......rsrsrsrs

Amei o meu sábado. Estava precisando desse relax depois do stress de ontem. Pensando bem, acho que náo terei TPM esse mës, ou melhor, já tive e foi de um dia. Que beleza!!!!

Agora vou fazer todas as minhas visitinhas na net, comer algo light, assistir um pouquinho de tv, ler um pouquinho da revista Veja que acabou de chegar e dormir, afinal amanhá vou buscar os meus pais que estáo no litoral......que maravilha!!!!!

Espero que todas vcs tenham tido um sábado bacana e torço para que todas náo pisem na jaca. Estou conseguindo me manter firme e vou permanecer assim.

Olá amigas, tudo bem? Muito frio? Acho q falta pouco para começarmos a ter neve, né?!!! Ótimo para tomar sopas e ajudar no emagrecimento.

Espero que estejam todas felizes e firmes na dieta.

Hoje fiz tudo certinho e estou super empolgada em perder peso para a batalha de Julho. Só preciso controlar a ansiedade de ver o ponteiro da balança descer.

Fiz um planilha com o meu peso e a meta e colei na parede do meu quarto, em frente do local onde fica a balança. Vocês acreditam? É para me dar mais ânimo e está funcionando.

Agora, mudando de assunto e falando do que náo pode faltar.....vamos falar de comida?

Olha só que foto mais tentadora?!!!! 

Sabe que eu sou fanática por yakissoba e sempre que possível estou comendo. Adoro ir a feira da Liberdade de domingo para comer e sempre que tenho a oportunidade peço em casa e mato a minha vontade, mas com o início da dieta estou procurando comer por peso e assim fica mais fácil de controlar a quantidade.

Mas, com a minha curiosidade de saber a quantidade de calorias, fui pesquisar na net. E sabe que descobri que o prato náo tem tantas calorias como imaginava?!! Fiquei super feliz e achei outra opçáo melhor ainda.

Olha só......retirei os dados na página do China in Box (http://www.chinainbox.com.br). Tem todos os dados, inclusive os preços.

Yakissoba Tradicional:  Calorias 100g = 146,74Kcal
 

Yakissoba Vegetariano:  Calorias 100g = 88,39Kcal
 

Vou começar a pedir o vegetariano. É mais saudável, menos calórico e mais gostoso.

Desejo a vcs um dia com muita determinaçáo na dieta e rumo aos kilos perdidos.

Olá queridas, tudo bem?

Que tempo maravilhoso temos hoje. Eu adoro frio....é tão mais gostoso para fazermos um montão de coisas. Todos andam melhor arrumados, é mais gostoso para namorar, para tomarmos aquele chazinho quentinho, tomar sopinha, e tantas outras coisas mais gostosas de se fazer.

Eu adoro o frio !!!!!

Quanto a dieta hoje é o dia oficial e posso dizer que não engordei e nem emagreci, ou seja, mantive os mesmos 68.90 kg da semana passada.

Acho que é um motivo de alegria, pois corria realmente muitos riscos de ter engordado.

Nessa última semana fui um exemplo de que não deve ser seguido. Comi churrasco, feijão aos montes, pizza, lanche, pastel e chocolate praticamente todos os dias. Não façam o que eu fiz.

Ainda bem que já retomei a dieta e estou louca para perder os três quilos que tenho que perder nessa batalha de Julho. Já se passaram seis dias e agora vamos correr atrás do prejuízo.

E não preciso nem dizer que a ajuda de vcs é super importante para mim.

Muito obrigada pela força.

Na Veja São Paulo dessa semana li a crônica do Walcyr Carrasco sobre Juventude e amei. Vou compartilhar com vcs logo abaixo. Eu dividi a matéria por causa do limite de espaço concedido pelo uol, mas acho que dá para vcs entenderem. Qq coisa me avisem.

Essa crônica, além de ser super interessante, é um exemplo para pensarmos sobre nossa vida. Como queremos ser quando chegarmos na terceira idade? Temos que começar a mudar a nossa cabeça desde agora. E acho que estamos no caminho certo.

Um grande beijo e muito obrigada por tudo.

Juventude além dos Anos

Dia desses peguei um táxi que presta serviços a uma editora. Havia muito tempo não via o motorista. Estranhei:

– Que houve? Você sumiu!

– Agora presto serviços principalmente para a terceira idade – ele explicou.

Contou que tinha várias clientes, já idosas. Quando chamado, ia até a casa delas, buscava, levava para a casa de amigas, ao shopping, ao médico.

– Nenhum parente tem tempo de levá-las para passear. Mas elas não têm necessidade de ficar presas dentro de casa.

Contou que um amigo comprou uma van. Leva grupos para o teatro, e depois a um restaurante. Já havia notado a presença constante de idosos em minha peça. Esbaldam-se nos momentos maliciosos. Saem rindo. O mesmo acontece com outros espetáculos, na maior parte comédias.

Fui à exposição dos tesouros dos czares russos, recentemente encerrada. Em plena quinta-feira à tarde, notei dois grupos distintos: adolescentes e idosos. Ambos animadíssimos. Uma senhora à minha frente comentou, diante de uma vestimenta de veludo, toda bordada:

– Já tive um vestido parecido!

Observei-a. Deve ter ficado parecida com um tapete! Outras se encantavam com bules, saleiros, ícones. Puxei conversa:

– Está gostando? – perguntei a uma delas.

– Ah, sempre é bom conhecer coisas novas!

Surpreendi-me. Fui criado com a idéia de que as pessoas se aposentam e se lamentam por tudo que não fizeram. Diante de mim estava uma senhora cheia de vida, disposta a aprender, apesar dos cabelos grisalhos.

Lembrei-me da mãe de um amigo que, ao ficar viúva, mudou completamente. Deu todos os móveis. E também os porta-retratos, medalhas, jogos de louça, faqueiros, copos. Até presentes que guardava da época do casamento! Alugou seu apartamento de classe média. Foi para um bem menor, mais fácil de cuidar. Com a renda, passou a viajar em excursões. Encontrei-a há pouco tempo. Rejuvenescida. Cabelinhos curtos, roupas práticas e alegres.

– Agora que meus filhos estão criados, quero aproveitar!

Resultado: seus netos a adoram!

Soube de uma matinê dançante que se realiza todos os fins de semana em um clube. Elas se enfeitam, botam roupas mais ousadas, maquiam-se. Eles voltam aos tempos de mocinhos. Fazem charme, piscam, convidam para dançar e, quem sabe, para se ver outro dia. Não faz muito, uma jovem mãe de família notou que a mãe, freqüentadora dos bailes, andava se arrumando melhor. Usando batom e sombra. Levou um susto ao descobrir que estava namorando.

– Mas quem é ele?

– Nós nos conhecemos há três semanas...

– Tão pouco tempo?

– Faça o favor, você começou a namorar seu marido no dia em que se conheceram.

– É diferente! – contrapôs a filha.

– Diferente por quê?

Houve uma espécie de Romeu e Julieta às avessas. A filha tentou investigar o pretendente. Quis saber quais eram suas intenções. Afinal, morava nos Jardins. Era um velhinho do subúrbio.

– Mãe, ele é só um aposentado. Sem grana!

– Você acha que me importo com essas coisas? – respondeu a velha senhora, desprendida.

Inverteu-se a situação. A moça quis proibir a mãe de namorar. Esta ameaçou ir morar sozinha, para ficar em paz. Um autêntico choque de gerações. Hoje, almoçam todos juntos aos domingos. A jovem reconhece:

– Ela remoçou, parece outra!

O fato é que ninguém costuma achar que alguém mais velho tem direito a namorar, a se divertir. Os idosos da grande cidade estão provando que a juventude não tem época para acontecer. A terceira idade tornou-se uma nova fase da vida, tão glamourosa quanto outra qualquer.

Olá queridas amigas,

Inicialmente gostaria de agradecer muito os comentários de carinho que vcs deixaram para mim.

Que Deus retribua em dobro a todas vcs.

Quanto a dieta, hoje eu consegui me segurar um pouco mais, mas mesmo assim comi um pouco de salame que náo deveria. Inclusive, acho que como náo estou comendo nada oleoso há muito tempo e tenho gastrite nervosa, o meu estömago está reclamando....ai que horror!!! E isso está acontecendo justamente para me fazer lembrar de que náo devo mais comë-lo.......

Vocës estáo sabendo do desafio de Julho para perder 3 kg? Eu gostei da idéia e acho que é uma ótima para me dar mais ânimo. Estou táo desanimadinha......mas náo se preocupem, já estou carregando a minha bateria. E de forma alguma vou colocar tudo a perder o que já conquistei até agora.

Estou dentro dessa nova batalha. Vamos também???

Aliás, eu náo comentei que no meu níver ganhei um blusinha linda da minha sogrinha e adivinhem o tamanho? MMMM.....fiquei táo contente. E uma amiga minha me deu outra blusinha tamanho GG - relevei pq eu acho q ela perdeu os últimos capítulos da minha novela de perda de peso - e lógico fui trocar sábado na loja. Adivinhem por qual tamanho troquei? PPPPPP!!!!!!!! Ficou linda e quando emagrecer mais alguns quilinhos ficará melhor ainda.

É ou náo é um ótimo motivo para me animar???? E náo só a mim, mas a todas nós.

Vocës náo sabem a força que me dáo. Acessei agora a net toda cabisbaixa, chororô, com vontade de assaltar a geladeira e de repente já estou táo animada e contente para continuar.....

Vocës sáo demais!!!!

Um grande beijo e tenham um ótimo início de semana.

Olá.....tudo bem?

Sabe que a minha máe arrumou as coisas da minha avó ontem e deixou alguns livrinhos dela separados para mim.

Achei o Minutos de Sabedoria com uma marcaçáo na página 280. Li e olha só do que falava.

Não permaneça preso ao passado nem a recordações tristes.

Não remexa uma ferida que está cicatrizada.

Não revolva dores e sofrimentos antigos.

O que passou, passou!

Deste momento em diante, procure construir uma vida nova, na direção do alto, sem olhar para trás.

Faça como o sol que se ergue a cada novo dia, sem lembrar-se da noite que passou.

Fiquei surpresa e feliz ao mesmo tempo.

Realmente Deus faz tudo certo. Sem querer já estava preparando a minha avó para o desencarne.

A mensagem era lida por ela e hoje serve para mim. 

Amo Deus e amo a minha vida.

Bem...quanto a dieta...como havia falado anteriormente...amanhá vou voltar ao equilíbrio e fazer tudo certinho.

Fiquei bastante atordoada nesses últimos dias e por isso acho que nem deve ser levada em consideraçáo.

Um grande beijo e um ótimo início de semana.

RELATÓRIO

Café da Manhá= 1 xícara de café preto com adoçante, 2 fatias de páo integral com patë e requeijáo light. 3 fatias de salame

Almoço= Salada de tomate temperado com limáo, sal e azeite. 2 conchas de feijáo e 2 colheres de sopa de arroz. 1 sobrecoxa de frango assado. 1 fatia de bolo de mandioca com coco  

Lanche= 1 caqui

Janta=

Exercício Físico= Náo 

Um novo dia para todos nós.

Estou bem melhor hoje.

Nada melhor do que um dia após o outro.

Quanta a dieta está caminhando, e preciso voltar a me alimentar melhor.

Ainda bem que essa semana está se encerrando, pois foi péssima para mim em quase todos os sentidos.

Mas, amanhã é um novo dia e vou conseguir colocar tudo em ordem.

Um beijo e muito obrigada por tudo.

RELATÓRIO:

Café da Manhã: 1 xícara de café com adoçante

Lanche:

Almoço: 2 colheres de arroz branco, 1 bife pequeno e salada de repolho roxo e chuchu temperado com vinagre, sal e azeite. 1 copo de suco de manga

Lanche:

Janta: 300 gramas de comida chinesa (yakissoba, carne com legumes) e 1 crepe de nutella

Ceia: 1 fatia de páo com gergelim com patë e 1 fatia de salame

Exercício Físico: 1 hora e 30 minutos de esteira