Olá queridas amigas blogueiras. Passei aqui super, hiper rápido, apenas para dar um oi.

Estou indo para a missa de mês do falecimento da minha avó.

Amanhá prometo visitar todas vocês e colocar mais novis.

Quanto a dieta e os exercícios está tudo ótimo. Apenas preocupada pelo fato de náo estar conseguindo perder muito peso há muito tempo. Estou pensando seriamente em ir procurar ajuda profissional com o meu diário alimentar. De repente ela pode me ajudar. Vou amadurecer a idéia.

Um grande beijo a todas vocês.

Olá amigas........tudo bem?

Vocês nem irão acreditar!!!! A minha ESTEIRA CHEGOU ontem no final da tarde. Fiquei tão contente!!! Ontem mesmo fiz 1 hora e hoje acordei cedinho e já fiz mais 1 hora. Que saudades estava sentindo!!! E podem acreditar, a minha coluna nem doeu. Funcionou direitinho. Realmente o problema estava na outra esteira e não em casa. Estou muito feliz.

A outra novidade é que hoje foi o dia de pesagem e emagreci 200 gramas!!!!

Devo ficar feliz pois estava estacionada no peso anterior há 5 semanas e nada de emagrecer. Mas, fico tristinha porque fiz tudo certinho, tudo regrado, achando que iria emagrecer mais e não deu. A única exceção foi a falta de esteira nos últimos dias. A perda de peso está muito difícil para mim. E não adianta falar em aumentar a quantidade de comida, pois já fiz isso e o que consegui foi apenas mantê-lo.

Mas, a palavra DESISTÊNCIA não existe no meu vocabulário. Então, vamos lá. Controlando o final de semana para não colocar tudo a perder.

Um grande beijo a todas vocês.

Tudo bem? Como estão na dieta? Comigo está tudo ótimo, firme e forte e há uma semana não como chocolate. Mas também, pudera depois da recaída da semana passada....tenho mais é que me controlar mesmo.

Estou fazendo tudo certinho para nocautear a Dna. Filizola amanhã.

Estou táo feliz com tantos recadinhos e principalmente com tantas amiguinhas novas. Por favor, me desculpem por náo estar retribuindo as visitinhas como vinha fazendo. Mas, como falei há alguns posts atrás, estou passando por aqui super correndo e náo visitando ninguém. Mas, esperem no final de semana que visito todo mundo, leio e comento os posts da semana inteira. Ok?

Estava olhando um jornalzinho de bairro e havia uma matéria sobre dieta e achei bem diferente uma das receitas e decidi compartilhar com vocês. Pena que justamente por ser uma matéria de dieta não falava as calorias, mas pelos ingredientes não parece ser muito calórica, mas como tudo na vida, não podemos exagerar na quantidade.

Eu ainda não a fiz, vou tentar no final de semana. Antes disso, se alguém decidir fazer me avise se gostaram. Espero que dê certo.

MAIONESE LIGHT

250 ml. de azeite de oliva

150 ml. de leite desnatado

½ colher de mostarda

1 colher de suco de limão

1 colher de sal

Bata tudo no liquidificador os ingredientes até ficar cremoso. Tempere depois com o sal, a mostarda e o limão. Está pronto. Sirva com lanches e em saladas.

Um grande beijo e ótimo dia.

Café da Manhá: 1 xícara de café com leite desnatado, 2 fatias de pão de centeio com margarina light

Lanche: ½ banana e ½ mamão papaya

Almoço: Salada de alface temperado com limão, sal e azeite. Omelete feito com 1 ovo, cebola, 1 fatia de queijo branco e 1 fatia pq de mortadela de chester.

Lanche: 1 xícara de café com açúcar e 1 maçã

Janta: 1 porção de couve-flor e brócolis com 1 colher de sopa de margarina light Doriana e 1 sobrecoxa de frango assado ao caldo de laranja

Ceia: 1 banana assada com caldo de laranja

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Olha eu aqui de novo. Vocês nem vão acreditar no que aconteceu ontem.

A minha esteira chegou, mas já foi embora. Fiquei tão triste.

O técnico testou em várias tomadas de casa, mas não conseguiu funcionar. Não entendi direito, mas parece que ela tem que ter uma carga maior para começar a girar o motor e depois deslancha. Mais ou menos como o alternador do carro. Acho que foi mais ou menos isso. E como sou leiga no assunto... Sábado ele vai voltar com outras esteiras (para garantir também que o problema não é na esteira) e vai testar junto com o meu pai. Nessas horas, somente homens entendem o problema! Eu e minha mãe entendemos de ligar o botão, subir e andar. E eu fico aqui esperando até sábado.

E ontem não era mesmo dia para caminhar. Depois do desapontamento e com muita vontade de andar, pretendi ir para a academia. PRETENDIA, pois não consegui ir. Ao ir até o carro, pisei no cocô de um cachorro (ao menos não era meu e dizem que traz sorte - vou rezar para ela me trazer a esteira funcionando no sábado). Após limpar o meu querido tênis, fui tentar ligar o carro. Não consegui. O alarme disparou e não conseguia desarmar. Várias tentativas e nada. Algo me disse que hoje era para ficar em casa e não sair. Me enfezei e voltei. Já que várias coisas que aconteceram não prosperaram a favor e ainda senti aquela vozinha interna falando para ficar em casa, decidi escuta-la e ficar. Acho que devo ter evitado algo.

Quanto a dieta está tudo em ordem. Sem recaídas e tudo sob controle, principalmente a ansiedade e a compulsão para assaltar a geladeira.

Um grande beijo e um ótimo dia para todas vocês.

Café da Manhã: 1 xícara pequena de café com leite desnatado e 2 torradas salgadas Bauduco com margarina light Doriana

Lanche:

Almoço: Salada de alface temperado com limáo, sal e azeite. 2 filés de peito de frango grelhado e uma porçáo pequena de legumes cozidos. 1 fatia pq de queijo branco com goiabada.

Lanche: 1 danone light Molico

Janta: 1 xícara de chá mate com 2 fatias de páo de centeio Nutrella com margarina light

Ceia: 1/2 banana e 1 danone light Molico

Exercício Físico: Náo

Olá queridas,

A MINHA ESTEIRA AINDA NÃO CHEGOU !!!

Prometeram a entrega para hoje até as 16 horas e estou aqui ansiosa esperando.

Estou sentindo tanta falta da minha caminhada. Não pensem que deixei de fazer a caminhada por esses dias por preguiça. Saibam que a academia está paga até o mês que vem e eu tenho um parque quase que ao lado de casa. Mas, aproveitei essa estória da compra da esteira para dar um descanso para a minha coluna, pois estava sentindo muitas dores. E não acreditava que seria tão somente por causa do frio conforme o médico esclareceu. Dei um tempo e realmente as dores diminuíram. Agora, com a esteira em casa, vou poder dividir o tempo em partes durante o dia e não forçá-la. Entenderam?

Ai.....como é difícil ficarmos sem fazer exercício quando nos adaptamos. Eu não consigo ficar mais sem.

Quanto a dieta está tudo ótimo e dentro dos conformes. Queria tanto que o final de semana fosse o mesmo que a semana, mas.....não é.

E depois da minha inspiração de ontem, vou ser breve e terminar por aqui.

Um grande beijo e um dia repleto de flores para todas vocês.

Café da Manhã: 1/2 xícara de leite integral com café com adoçante, 1 páo francês sem miolo com margarina light Doriana

Lanche: 1 fatia fina de mamáo

Almoço: Salada de alface temperado com limão, sal e azeite. 3 colheres de sopa de feijáo, 2 colheres de sopa de arroz branco, 2 colheres de carne moída refogada e 2 colheres de chuchu refogado. 1 lasquinha de queijo branco com 1 lasquinha de goiabada.

Lanche: 1 copo de suco de manga e 3 torradinhas pequenas temperadas com azeite, sal e orégano

Janta: 1 sopa Vono de queijo, tomate e manjericão com 1 fatia grossa de queijo branco e 3 colheres de carne moída. 1/2 mamão papaya

Ceia:

Exercício Físico: Somente da coluna 

AS PORTAS DO DESTINO SE ABREM PARA OS QUE POSSUEM FIRME DETERMINAÇÁO

Existe o ditado: “Até os deuses dão passagem aos que agem com firme determinação”. As portas se abrem diante de uma firme determinação. É ela que transforma o impossível em possível. O pensador Emerson afirmou: “O objetivo de minha vida é a educação que valoriza a força de vontade. No caminho de quem avança com firme determinação, boas oportunidades, estão sempre à sua espera”. O “motor” que movimenta o mundo é a força de vontade.

Masaharu Taniguchi

(Seicho-no-ie)

Eu sempre gostei de estudar religiões e conhecer muito as pessoas que estão a minha volta. Não as pessoas próximas, qualquer pessoa, principalmente as desconhecidas. Conversar com a pessoa que está sentada ao seu lado no ônibus já é um aprendizado grandioso. Realmente, aprendo muito com isso.

Cada pessoa tem um pensamento, uma força de agir e de encarar a vida. Quando deixamos de olhar somente para nós e notamos as pessoas que estão a nossa volta, abertos para o aprendizado, somente nos enriquecemos como pessoa.

O blog é isso também. Adoro conversar e ver como cada pessoa encara de formas diferentes o mesmo fato. Você acaba aprendendo muito com tudo isso. É claro que sabendo separar o que é ou não bom para você e para a sua vida. Tem que haver o respeito mútuo entre o ser humano.

Sempre me perguntei o porquê dos orientais conseguirem se destacar tanto em relação aos ocidentais. É claro que existem mil motivos que acredito que para nós, brasileiros, não se encaixaria ao nosso estilo de vida, mas existem outros mil outros motivos para aprendermos com eles.

Uma coisa que eu sempre gostei de ler é a filosofia de vida oriental. A religião oriental tem como pilar central a mudança de atitudes. Há uma forte determinação, força de vontade e uma maravilhosa forma de encarar a vida.

Hoje, quando acordei e li essa passagem, fiquei refletindo muito sobre ela e a achei como resposta para muitos dos problemas.

Queremos muitas coisas da vida, mas sempre escolhemos a opção mais fácil. É o que já aconteceu, acontece e acontecerá com muitas de nós. Vamos usar o exemplo da dieta, antes de encararmos uma reeducação alimentar, quantas vezes tentamos dietas milagrosas? Quantas de nós encaram “passar fome” para perder peso rapidamente e depois voltar a comer de tudo, sem qualidade, como fazíamos antes de emagrecer? E o resultado óbvio é o efeito sanfona?!

Hoje, acredito que muitas de nós estamos aprendemos com os nossos erros e estamos buscando esse amadurecimento. O emagrecimento não é apenas perder peso, mas é uma busca interior. É o que muitas de nós chamamos de emagrecer a cabeça do gordo.

Mas, será também que tudo isso não passa de mudanças de hábitos? E como mudar hábitos? Simples. Com educação, determinação e força de vontade. Voltamos para o início, quando desistimos do caminho que parecia ser mais difícil e pegamos o atalho da dieta.

O resultado melhor normalmente não vem com o atalho, o caminho mais fácil.

Vamos encará-lo de forma menos desanimadora. Criando hábitos somente por hoje. O amanhã será outro hoje e assim por diante.  O TEXTO CONTINUA EM BAIXO................

Como estáo terminando o final de semana? Espero que tenha transcorrido tudo na santa paz.

Uma coisa eu tenho que confessar a todas vocês: COMO É DIFÍCIL SEGURAR A JACA INTACTA NO FINAL DE SEMANA!!!! Parece que tudo conspira contra a dieta. Parece que para qualquer lado que você olha, você vê alguma comida gostosa te chamando. Suei pra caramba esse final de semana e assim mesmo náo consegui sair intacta. Procurei ao máximo náo entolar o pé na jaca, só dei umas tropeçadinhas de leve. 

Vou fazer um levantamento:

ATITUDES CONDENÁVEIS:

Sábado: Tudo em ordem durante o dia, mas a noite.....quando postei aqui estava super satisfeita com a sopinha, mas a hora foi passando, a dor de cabeça se aproximando, o meu amorzinho com fome....Comi três pedaços de pizza. Tudo bem que acho que escolhi opçöes mais ou menos light, brócolis e marguerita, mas comi. Para isso náo tem muita desculpa. Ainda bem que o meu dia foi light.

Domingo: Também tudo ótimo durante o dia, mas a minha querida mâe fez um maravilhoso bolo de maracujá que perfumou a casa inteira e um pudim de leite maravilhoso. Ela ainda fez questáo de colocar em cima da mesa para esfriar. Ninguém merece uma tentaçáo dessa. Comi uma fatia finérrima de cada um. Mas, comi. Náo deu para resistir.

ATITUDES LOUVÁVEIS:

Consegui resistir bravamente a várias tentaçóes, e uma delas foi o chocolate, e só eu sei como é difícil para mim. Sou chocólatra assumida. Ainda mais hoje, ao sair da sessáo de cinema depois de assistir ao filme "A Fantástica Fábrica de Chocolate". Ninguém merece ver uma cachoeira de chocolate e náo poder mergulhar!!!!

E ainda me segurar vendo o meu amor comendo uma pizza maravilhosa na minha frente e eu comendo saladinha!!! Tudo bem que estava uma delícia, mas garanto que a pizza também parecia estar.

E cheguei a conclusáo, que se você tiver um pouquinho de força de vontade, o melhor para se manter na dieta é ir comer na praça de alimentaçáo do shopping, aonde há várias opçóes e vc escolhe a que for melhor para vc. Enquanto que indo em restaurante, vc tem que chegar num consenso, em nem sempre o outro está de dieta e assim tem que dividir o mesmo prato para dois. Foi o que aconteceu comigo nesse final de semana. Pizzaria no sábado e praça de alimentaçáo no domingo.

CONCLUSÁO: VIVENDO E APRENDENDO NA DIETA !!! 

Juro que como sempre digo náo gosto de dieta stressada. Estou com vontade, como. Tento usar aquela estória da compensaçáo. Se abuso um pouquinho hoje, compenso no dia seguinte. O que náo pode ocorrer, e isso eu já dei uma bronca enorme em mim, é haver recaídas durante a semana. NÁO PODE !!!! Tenho conseguido perder peso assim, sem stress. Náo vou passar vontade de nada, mas também náo posso abusar.

A matemática é bem clara na dieta: se consumir mais do que gastar, náo emagrece. Se consumir menos do que gasta, emagrece. Entáo, vamos gastar mais do que consumimos!!! E segunda-feira já é amanhá!!!!! 

Acho que já falei demais, como sempre, sento aqui na frente do computador e náo quero mais sair.

Um grande beijo e um ótimo início de semana light. Garanto que o meu já está começando maravilhosamente LIGHT.

Lanche: 10 jabuticabas

Almoço: Salada de alface e tomate temperado com azeite, 2 colheres de tutu de feijáo, 2 colher de arroz a grega (vajem, cenoura, ervilha e queijo branco) e 1 fatia de carne assada. 1 fatia finérrima de pudim de leite

Lanche: 1 xícara de café preto e 1 fatia fina de bolo de maracujá

Janta: 262 gramas de salada de alface, cenoura, brócolis, couve-flor, palmito e acelga temperado com molho light.

Ceia: 20 jabuticabas

Exercício Físico: Náo.  

Olá amigas, estou parecendo esse bonequinho agora. Passei aqui correndo só para dizer algumas novis de hoje.

COMPREI A ESTEIRA !!!!!

Agora posso fazer em casa. Náo vou gastar tanto tempo e dinheiro em ir até a academia. Posso fazer várias vezes ao dia e em menores tempos, e assim a minha coluna náo reclama tanto e náo fico sem me exercitar. Fiquei super contente!!! E fiz um ótimo negócio. Valeu muito a pena. Váo me entregar na terça-feira. A minha vontade já era sair com ela no colo, mas além de náo caber no carro, eu tive que pedir para fazer algumas alteraçóes por recomendaçóes médicas, entáo somente a partir de terça. Depois eu conto como está indo.

Aproveitando a compra da esteira e o sábado, e principalmente para dar mais pique na dieta, eu me cuidei também.

Essa semana comprei um creme novo de tratamento para o cabelo e fiz touca térmica, passei máscara revitalizante no rosto e tudo o mais. Estou táo cheirosaaaaaa......e agora esperando o meu amor para irmos passear um pouco.

Assim, eu estou me dando mais ânimo, pois percebi que estou abrindo muitas brechas na minha dieta, o que náo pode acontecer. E outra coisa, vou voltar a colocar a minha dieta. Por mais que ninguém olhe ou comente, eu me sinto vigiada e será mais um motivo de ânimo para mim.

Aliás, vocës perceberam que também mudei o meu template? Vida nova, dieta nova, Cintia nova!!! Gostaram? É isso aí, afinal eu tenho que usar o meu biquini novo, que ganharei da Cris, no próximo veráo.   

Ah!!! E já vou sair jantada de casa para náo cometer deslizes na rua. Acabei de tomar uma sopinha Vono e amei. É uma delícia e só tem 90 kcal. E outra, satisfaz mesmo. Náo estou sentindo fome nenhuma. 

Tudo bem que na minha deve ter um pouco mais de calorias, pois coloquei 75 ml de leite desnatado com 75 ml de água e duas fatias de queijo branco.

Mas, é uma delícia!!!

Espero que vocës estejam super bem e tenham um final de semana maravilhoso e sem pisadas na jaca.

Café da Manhá: Café preto com adoçante, 3 fatias de mamáo e 3 fatias de queijo branco (acordei um pouco tarde)

Lanche: 1 xícara de chá mate com adoçante

Almoço: Salada de alface temperado com azeite, 2 colheres de feijáo, 1 colher de arroz branco e 1/2 bife grelhado. 3 colheres de salada de frutas (mamáo, maçá, laranja e banana)

Lanche: 1 danone Molico de morango com frutas

Janta: 1 sopa Vono de Queijo com croutons feito com metade de leite desnatado e metade água com 2 fatias de queijo branco. 1 copo de suco de manga com adoçante.

Ceia: 1 1/2 fatia de pizza de brócolis e 1 1/2 fatia de pizza de margueritta.

Exercício Físico: Náo. 

Olá minhas queridas amigas,

Hoje estou bem melhor e tenho que confessar que um dos motivos, eu sei que foi um dos, da minha tristeza dessa semana foi os hormônios. Tenho que agradecer muito a ajuda de vocês. Vocês são maravilhosas e fiquem sabendo desde já, que podem contar sempre comigo.

Quanto a dieta, está firme e forte. Somente a esteira que não fiz ontem e nem hoje, mas amanhã vou fazer, pois estou fazendo um teste na minha coluna. Depois eu explico direitinho para vocês.

Sabe uma coisa que eu adoro comer, principalmente nesse friozinho, é um copinho de café com leite expresso e um pão de queijo. Eu acho uma delícia!!!

Mas, eu fico indignada de não encontrar leite desnatado. E quando vc pergunta, a vendedora ainda olha como se vc estivesse pedindo uma coisa do outro mundo. Pôxa, com tantas pessoas cuidando da saúde e sempre estando de dieta, eu acredito que ao menos as grandes lojas de café deveriam oferecer essa opção.

Tudo bem que peço o tamanho pequeno e reparei que vem tão pouquinho de leite, quase que um dedinho, mas essa estória de dieta, se não tomarmos cuidado, nos deixa meio paranóica. Parece que em alguns momentos não admitimos qualquer coisa que esteja fora do padrão. E em outras vezes deitamos e rolamos na jaca. No início do blog estava ficando assim, meio chata, mas depois fiquei bem mais tranquila com isso. Vivendo e aprendendo.

E outra, odeio gente chata. Odeio ir em um restaurante e ver aqueles casais em que o homem come um x-burguer maravilhoso e a mulher uma saladinha com água. Ninguém merece!!!!

Mas, cada um é cada um e temos que respeitar a todos.

Um grande beijo e um ótimo final de semana para todas vocês. E por favor, sem pisada de jaca, em?!!! Prometo me comportar direitinho. 

Olá.....esta semana estou querendo fazer isso:

Chorar, chorar e chorar.....Estou tão melancólica e triste essa semana. Não sei o real motivo, mas estou super sensível. Lembrando muito da minha avózinha e tantos outros pensamentos ruins que acabam comigo internamente. Parece que tenho prazer em me julgar e me penalizar por qualquer coisa que não concordo.

Ontem inclusive pisei na jaca. Estava me comportando tão bem na dieta. E ontem a noite fiquei tão deprimida que quis descontar na comida. Era como se eu quisesse me penalizar. Mas, que pensamento mais estranho. Como se comendo resolvesse o meu problema.

Comi quase que uma barra de chocolate sózinha. Na verdade comprei duas barras, mas uma eu consegui dar para a minha mãe antes de comê-la e assim tirei a tentação da minha frente. Mas, posso confirmar uma coisa a vocês, realmente o chocolate tem o poder de me acalmar e de me fazer se sentir melhor.

Hoje acordei também toda tristinha, com vontade de chorar e tudo, mas fui dar uma passeadinha no blog de algumas e comecei a melhorar. Que alegria!!! Melhorei de ver tantas amiguinhas alegres, felizes e pra frente. Sei que todas temos altos e baixos, mas é maravilhoso ver tudo isso. Essa energia veio através do computador para mim. Santa terapia!!!! Adoro muito vocês.

E não poderia deixar de contar que o meu amorzinho me deu um abraço maravilhoso, que me passou muita felicidade. O abraço gostoso dele aqueceu o meu coração.

Quanto a dieta está tudo ótimo e mesmo não colocando aqui o meu cardápio diário como vinha fazendo, eu continuo a anotar em minha agenda como sempre fiz. É ótimo para o meu controle.

Olhem só o que aprontei hoje para o meu almoço:

Peguei um hamburgüer congelado que eu mesma fiz. Não gosto dos que compramos prontos porque eu acho que tem muita gordura, mesmo o light, por isso faço em casa e já deixo no freezer prontinho. Fritei na grelha e depois de frito, coloquei umas rodelas de tomate, uma fatia de queijo branco light e orégano, e em cima abafei com a tampa. Ficou uma delícia e super light. Quase fiquei sem, pois queriam comer e me deixar a ver navios. Eu mereço!!! Foi super rápido de fazer e saudável.

Bem....vou ficando por aqui, pois tenho um monte de coisas para fazer.

Um grande beijo e um ótimo dia.

Muito obrigada por tudo. Vocês são maravilhosas!!!!

Oi...voltei!! Sentiram a minha falta? Eu estava morrendo de saudades de todas vocês.

Passei aqui rapidinho para dar um oi e prometo no final-de-semana visitar todas vocês, principalmente as blogueiras novas.

Acabei de voltar do médico especialista de coluna e continuarei a tomar o remédio, mas agora vou fazer alguns exercícios diários para fortalecer a região lombar. E quanto a esteira, posso continuar a fazer, mas de maneira controlada, como já venho fazendo. E se doer é para parar. Quanto as dores que intensificaram nesses últimos meses é em virtude do frio que acaba acentuando mais.

E todos os dias penso em como quero retornar aos exercícios físicos e não posso. Em como já paguei tanta academia e não ia por pura preguiça. Por isso, não podemos deixar passar as oportunidades. Além de que a saúde é tudo para nós. Ela vem em primeiro lugar sempre!!!!

Quanto a dieta está tudo em ordem e os exercícios também. Mesmo assim, não quis encarar a balança hoje. Somente no sábado. Vamos ver no que vai dar.

Aliás, alguém quer vender ou sabe de algum lugar que vende esteira semi-usada?? Quero comprar uma. Não está valendo a pena por enquanto pagar a academia só para fazer esteira. E outra, com uma esteira em casa, todos da minha família também vão poder usufruí-la. Valerá mais a pena.

Se souberem de algo me avisem.

Um grande beijo e uma ótima semana light e fria para todas vocês.

Apesar do tempo lá fora náo estar táo bom, estou me sentindo assim: feliz.

Acabei agora de fazer todas as minhas visitinhas aos blogs das minhas amigas. Cada dia que passa está aumentando o número de blogs de dieta. É táo bom conhecer amigas novas. Sáo várias estórias, cada pensamento, cada coisa!!!!

Por enquanto, o meu único problema é que o meu tempo se reduziu bastante e por isso náo estou conseguindo visitar todas com a mesma assiduidade de antes, mas prometo ao menos no final de semana atualizar. E outra, náo pensem que irei ler somente o último post. Gosto de ler tudo, saber o que andou acontecendo e comentar. Náo írei passar por passar. Vou realmente ser amiga de todas.

Antes queria esclarecer que nào estou passando fome ou deixando de comer. Apenas aumentei o número de refeiçóes e diminui a quantidade de alimentos ingerido nas principais. Estou procurando ter hábitos alimentares mais saudáveis no meu dia-a-dia. Eu vivo repetindo que odeio passar por stress na dieta. Estou emagrecendo comendo de tudo, mas em quantidades menores do que comia antes.

Antes de emagrecer estou procurando qualidade de vida.

Quero me sentir saudável e forte como o sol!!!!

Mas, mudando de assunto. Semana passada quando fui ao Parque do Ibirapuera notei que muitas pessoas estavam andando de patins e qual foi a minha surpresa quando recebi a revista Veja desta semana e vi a reportagem falando justamente sobre isso. Coloquei a reportagem aí embaixo para vcs lerem tb.

Os patins estáo voltando e é uma ótima opçáo de passeio e gasto calórico!!!! Sáo quase 500 kcal perdidas!! Náo é maravilhoso?!!!

Infelizmente eu náo sei andar, mas o meu namorado já foi escalado para me ensinar. Sempre tive vontade, mas nunca consegui. Essa será uma nova meta para mim.

Inclusive, ontem ele já mandou arrumar a bicicleta dele e assim poderemos ir fazer passeios ao ar livre juntinhos no final de semana.

Estou super feliz de ter a companhia dele.

Um grande beijo e um ótimo final de semana e um excelente início de semana.

As rodinhas estão de volta

Sumidos por uma década, patins in-line reaparecem nos parques

A onda revival dos anos 80 e 90 foi responsável por dar uma sobrevida a artistas que estavam no ostracismo, como Sidney Magal, Gretchen, Leo Jaime, Kid Vinil e Ritchie. Mas não é apenas em bares e danceterias que a nostalgia anda em alta. A última moda nos parques da cidade é deslizar sobre um equipamento sumido havia mais de dez anos: os patins in-line (aqueles com quatro rodas enfileiradas). "Do início de 2004 para cá, houve um aumento de 40% no número de interessados em aprender a patinar", afirma o instrutor Daniel Bellangero, consultor técnico da Federação Paulista de Hóquei e Patinação. Os novos patinadores buscam uma atividade que, além de divertida, ajuda a manter a forma. Em uma hora de exercício chega-se a queimar até 500 calorias, dependendo da velocidade (uma hora de corrida em ritmo moderado queima, em média, 600 calorias). Outros benefícios são o fortalecimento dos músculos das pernas e o aumento da coordenação motora. Como praticamente não há impacto nas articulações, o risco de lesões nos joelhos é pequeno.

"Com três meses de treino, um iniciante fica craque", diz Mario Assis Vieira, patinador e dono da Mario Patins, no Brooklin. "Ele cai bastante, claro, mas aprende." Para evitar acidentes mais graves, é recomendável o uso de luvas, cotoveleiras e joelheiras. O casal de publicitários Fábio Mello e Lana Fehlauer aderiu à onda no ano passado. Todos os domingos, eles vão ao Parque Villa-Lobos – outros pontos de encontro são o Parque do Ibirapuera e a Cidade Universitária. "Temos de chegar antes das 10 da manhã para não ficar trombando com pedestres e ciclistas", conta Lana. "Crianças e cachorros são os nossos principais obstáculos." Lojas de material esportivo oferecem dezenas de modelos para quem quer se tornar um patinador. Enquanto um equipamento nacional simples custa cerca de 70 reais, um importado com base de alumínio e rodas de poliuretano pode sair por 2.000 reais.

Profissão: patinador

Para alguns funcionários de supermercados e lanchonetes da cidade, os patins são mais do que diversão. Em cada uma das 24 lojas da rede Carrefour, por exemplo, pelo menos cinco atendentes deslizam de um lado para o outro sobre rodinhas. Na unidade paulistana da rede americana Hooters, na Chácara Santo Antônio, há doze garçonetes "in-line". Usam os mesmos shorts curtos e blusas justas que as outras dezesseis moças da casa, mas as botinhas garantem um charme a mais. "Consigo ir da cozinha à mesa em muito menos tempo", diz Simone Schuenck. Em dois anos de trabalho, ela garante nunca ter derrubado nenhuma bandeja.

Olá queridas amigas, tudo bem?

Inicialmente gostaria de pedir desculpas por náo tê-las visitado como deveria nesses últimos dias. É que realmente está muito corrido para mim e mal tive tempo de postar. Mas, prometo nesse final de semana visitar todo mundo. Aliás, quero agradecer também pelos comentários q vcs deixaram para mim. Muito obrigada.

Semana passada, duas amigas blogueiras maravilhosas - a Cris http://compulsivaonline.blogger.com.br e a Jailce http://louquinhapordoce.blogger.com.br - me escolheram para responder a algumas perguntas e escolher outras cinco amigas para responder.

Aqui está:

Giga bytes usado com música: Nenhum.

Último cd/dvd que comprei: Pode ser que ganhei? Ganhei o último do Kid Abelha. Muito legal!!! Amei!!!

Música tocando no momento: Ave Maria - Os Três Anjos

Cinco músicas que tenho ouvido bastante: Kid Abelha - várias

Cinco pessoas para passar adiante:

- Eli - http://cantinhodaeli.blig.ig.com.br;

- Sonia - http://ninhamagrinha.zip.net;

- Patricia - http://patativa.zip.net;

- Li - http://lidedieta.blogger.com.br;

- Lydi - http://vivendoeemagrecendo.zip.net.

Espero que todas que escolhi possam responder.

Um grande beijo e ótimo final de semana para todas.