Adoro o inverno, mas tenho que concordar que no frio é muito mais difícil de nos reeducarmos. Como é difícil comermos verduras, frutas e legumes ou até mesmo fazer exercício físico? Parece que queremos comer tudo quentinho e queimar calorias somente debaixo da coberta.

E quem treina ao ar livre? Haja determinação, força de vontade e principalmente saúde!!!! Comprei a esteira justamente para evitar isso, mas tenho que confessar que nesses últimos dois dias só consegui fazer meia hora.

E a alimentação? Sopa é uma ótima pedida, mas e quando você já enjoou? O que fazemos então? Esquentei a salada!!! Dá para acreditar?!! Mas não verduras e sim legumes que são um pouquinho mais calórico, mas ainda é saudável. Esquentei na panela antiaderente com um fio de azeite e dois dentes de alho.

E frutas então? Até o consumo é diminuído. Hoje estou somente com uma ou no máximo duas frutinhas por dia. Que sacanagem.

Ah!!! Já estava esquecendo da água. Ótimo substituto é o chá, mas nem sempre conseguimos ter tempo para preparar, então o jeito mesmo é continuar com a garrafinha de água debaixo do braço.

E olha que sempre amei e adorei o frio. Mas, estou concordando com aquelas pessoas que não gostam muito e preferem o verão. Acho que o frio é contra a dieta. Temos que nos reorganizar inteiramente. Fazermos dois programas, um para os dias frios e outro para os de calor!!! Se não tomarmos cuidado os nossos objetivos são esquecidos já no terceiro dia. HAJA PERSEVERANÇA !!!!!!

Mas, vamos embora!!! Não será um friozinho que nos atrapalhará a chegar no nosso objetivo. Afinal, o verão nos aguarda com aquele biquinho tamanho P, não é?!!!

E enquanto muitos estão esperando chegar o calor para começar dietas de emergência e lotar as academias, nós já saímos na frente, então não vamos deixar ninguém nos ultrapassarmos. VAMOS EMBORA !!!! Continuando na nossa caminhada de chegar ao nosso peso ideal.

Um grande beijo a todas vocês e ótima quinta-feira.

Olá queridas amigas, tudo bem? Como passaram todas? Espero que otimamente bem.

Infelizmente estou passando aqui super rápido apenas para tranquilizá-las sobre a minha saúde. Estourou um prazo urgente aqui no escritório e vou ter que fazê-lo para ontem. Depois retribuo todas as mensagens de carinho.

Muito obrigada pelo carinho de todas vocês. Vocês são ótimas!!!

Apesar do susto na sexta-feira eu tive uma das minhas melhores notícias. Adivinhem?! Todas as minhas pedrinhas saíram e agora estou com o rim limpinho!!! Pronto para fabricar mais!!! Mas, é claro que não quero mais isso e se Deus quiser e permitir, o meu organismo não fabricará mais!!! Fiquei muito contente.

As recomendações são as mesmas. Continuarei com uma dieta pobre em proteínas e sal e rica em água. Mas, isso serve apenas para tentar evitar pois até hoje os médicos não chegaram em um consenso sobre o que faz algumas pessoas terem tanta propensão a fabricar cálculos.

O melhor foi o meu médico virar para mim e falar que emagreci e o que eu estou fazendo. Mesmo com dor recebi elogio. Quer coisa melhor também? Dez!!!

Quanto a dieta para perda de peso, a novidade é que a balança na segunda-feira foi linda comigo. Consegui eliminar mais um pouco, estou com novo peso:  67.30 kg.

Do menor peso eliminei 400 gramas, mas da semana passada foi 700 gramas.

E vamos lá....bola pra frente.

Um grande beijo a todas.

Olá queridas amigas blogueiras. Tudo bem? Estou totalmente atordoada da mente, sem raciocinar direito.

Alguém aqui já sofreu ou conhece alguém que tem cálculo renal? Pois bem, além da coluna ferrada, eu fabrico pedras internamente. Minha família paterna também. Então, já viu o sofrimento comunitário. Há dois anos atrás eu descobri porque tive uma pequena pedrinha fincada no canal do ureter, a qual só conseguiu sair com intervenção cirúrgica. Depois disso, sempre estou acompanhando o crescimento da minha família interna. Algumas cresceram, umas se casaram e tiveram filhinhos e outras morreram sem maiores complicações.

Bem, toda essa estória é para dizer que hoje de manhã tive outra crise horrível. Sorte que o meu médico é meu vizinho e amigo de todos nós aqui do escritório. Então, já invadi o consultório dele logo de manhã e quando me viu ficou assustado comigo. Estava pálida, suando frio, arrepiada, muita vontade de urina, intestino atacado, ânsia de vomito, cólicas nas costas e na frente também e muita, mas muita queimação embaixo, ou seja, sinal de que uma delas está passando pelo canal.

O meu querido médico me entupiu de remédio e fui correndo fazer todos os exames. Ainda bem que tenho um ótimo plano de saúde, um ótimo médico e trabalho ao redor das melhores clínicas do ABC. Assim foi só subir na rua de cima e esperar para fazer os exames. Alguns dos resultados ficarão prontos após as 15 horas, ou seja, daqui a pouco e outros a partir de segunda-feira. Depois dos remédios eu melhorei e agora estou apenas com queimação, mas está ótimo perto do que senti.

Torço para que ela saia sozinha e não me traga maiores transtornos. Na boa, não estou a fim de passar o meu final de semana no hospital. 

Quanto a dieta está ótima ou quase boa, pois não almocei até agora e estou com medo de comer e passar mal (entende como "colocar para fora por cima"), pois as cólicas são capazes de mexer com o organismo inteiro. Da última crise eu tinha acabado de almoçar na casa da sogra e tive que correr para a emergência do hospital quando passei muito mal. Foi horrível!!!! E meu amor me vendo. Ninguém merece uma coisa dessa. Ainda bem que ele foi testemunha e assim a minha sogrinha não pensou que não tinha gostado da comida dela, né?!!! (rsrsrsrs) 

Bem, desculpe escrever tanto mas é que estava precisando relaxar um pouco.

Fiquem com Deus e tenham um ótimo final de semana.

Olá queridas amigas, tudo bem? Sumi, mas estou de volta rapidinho!!! Na verdade o meu micro deu pau de novo e não estou conseguindo acessar a internet. Vamos ver se o meu irmão consegue arrumá-lo no final de semana.

Quanto a dieta está tudo ótimo e sem recaídas. Fui a dois aniversários no final de semana e me comportei direitinho. Tomei muita água, salada de alface, dois espetinhos de carne e dois de frango e pouca fruta de sobremesa. No entanto, na segunda-feira a balança acusou mais 300 gramas, ou seja, 68.00 kg. Dá para acreditar? Me comportei super direitinho a semana e o final de semana todinho e ainda tive que aguentar essa? Mas, tudo bem. Nada de desânimo. Continuo a seguir a dieta e exercícios certinhos durante todos esses dias e vamos ver mais uma vez o ponteiro mexer na segunda-feira.

Quanto ao resto, hoje estou super, hiper irritada. Irritada com tudo, com todos e por qualquer coisa. Estou me sentindo como esse bonequinho acima. Coloquei inclusive as florzinhas lindas para alegrar a minha quinta-feira. E se Deus quiser o meu dia melhorará.

Um grande beijo para todas vocês e durante o dia vou tentar retribuir as visitinhas.

QUERIDAS AMIGAS COM BLOG DA BLOGGER!!!! EU NÃO ESTOU CONSEGUINDO ACESSAR NENHUM. APARECE SERVIDOR NÃO ENCONTRADO!!!! SERÁ QUE ESTÃO COM PROBLEMAS OU SOU EU?? ME DESCULPEM !!!! ESTOU ANSIOSA PARA VER AS NOVIDADES!!!

Depois do recado, tudo bem com todas vocês? Como é bom ter comentários de felicitações e principalmente ver todas animadas na dieta.

E não esqueçam que hoje é sexta-feira, véspera de final de semana e não podemos pisar na jaca, em?!! Eu prometo que vou me controlar, ainda mais que no domingo tenho um aniversário com churrasco e não posso estragar tudo. Mas..... ai já estou até imaginando o ponteiro da minha balança na segunda-feira!!!!

Quanto a minha dieta está indo tudo bem exceto que ontem não consegui fazer a minha esteira e comi um chocolatezinho. Mas foi pequenininho e faz mais de uma semana que não comia. Então comi com um pouquinho só de culpa. Qto a esteira vou tentar tirar essa diferença no final-de-semana.

Ah!! Outra coisa que não estou mais conseguindo fazer é o chá. Simplesmente enjoei e não consigo mais tomar. Dei um tempo essa semana e quem sabe daqui a algum longo período possa voltar.

Quanto as perguntas da minha dieta e de como perdi 2 kgs em uma semana não teve segredo algum. Sempre quando aumentamos as calorias do que ingerimos e depois restringimos, perdemos bastante peso, mas depois fica difícil. Durante dez dias eu comi à vontade e depois retomei a dieta, que é a 2ª etapa. Se vcs perceberem eu aumentei de peso e depois emagreci. Mas, se vc analisar pelo menor peso da 1ª etapa, eu emagreci tão somente 500 grs. Para mim está fazendo uma diferença imensa e está parecendo que perdi muito mais.

Mas, lembrem-se não podemos desistir nunca. Eu sei que tem hora que cansa, você fica desanimada e tudo o mais. Eu passei por tudo isso, mas consegui me reerguer e continuar. O prazer que sinto com o peso eliminado, por mais que tenha sido 500 grs., é tão grande que me dá mais incentivo para continuar. Eu não imagino engordar de novo. Eu quero sim alcançar o objetivo e me manter. E quero ver todas vocês juntas comigo.

Muito obrigada por tudo e um grande beijo e um ótimo final de semana para todas vocês.

Olá queridas amigas, tudo bem?

Como é gostoso emagrecer!!!! Já havia até me esquecido desse prazer. Estou tão contente que fico toda hora querendo provar as roupas do meu armário. Sei que não há milagre de um dia para outro, mas é tão gostoso quando você pega uma roupa que não servia e cai super bem no corpo ou você encontra uma roupa que  gostava pra caramba e ficou no fundo do armário porque não servia mais!!! Que alegria!!!

Aliás, vocês viram que no próximo verão vai usar muita saia? Muita saia florida e bordada e tudo o mais. O meu sonho quando alcançar a minha meta é usar muita saia com blusinha e salto e comprar uma calça jeans bem bonita. Estou louquinha para comprar roupa nova, mas prometi que só vou comprar depois que emagrecer. Mas, ao menos experimentar eu posso, né?!!! E foi o que eu fiz, não resisti a tentação.

Ontem eu fui a uma loja de roupas femininas e tinha um monte de saias, uma mais linda que a outra. Peguei uma tamanho 44 e provei. Ficou larga. Experimentei a 42 e ficou larga. Provei a 40 e também ficou larga!!! A 38 serviu certinho e eu nem acreditei. É claro que não vou me iludir e acredito que o molde da saia era grande, mas que um pouquinho de ilusão incentiva.....incentiva mesmo!!!!

Espero que todas vocês estejam animadas e entusiasmadas também. Quero ver todas contentes e felizes no próximo verão.