Olá queridas, tudo bem? Que maravilha receber tantos recadinhos. Vocês são maravilhosas.

E olha só, ontem consegui me segurar em comer um monte de coisas gostosas por causa de vocês. Lógico também para não colocar em risco a dieta, mas vocês foram essenciais. Fiquei imaginando ter que confessar aqui o meu delito e não quis que isso acontecesse. Indico o blog para todo mundo mesmo!!!

No final da tarde o meu amigo queria que queria tomar um sorvete. Imagine que ele queria tomar uma taça Habib´s imensa!!! Consegui driblar e levá-lo até a padaria para tomar um picolé mesmo. Chegando lá comecei a ver mil pães, lanches, tortas, baguetes, tudo de bom e fresquinho. Ai que vontade!!! Me segurei, lembrei de vocês e decidi pegar um picolé lightezinho. Mas surgiu mais outras tantas  tentações na geladeira com mil picolés de chocolate, amêndoas, morangos e outras tantas opções. Mais uma vez respirei fundo e escolhi um que me agradasse e que não colocasse em risco a minha dieta. Acabei encontrando um da Nestlé de frutas amarelas light da Molico com apenas 60 kcal. Achei bárbaro. Além de ter matado o calor que estava sentindo, me satisfez, é delicioso e pouco calórico. Indico para todo mundo. É uma ótima opção.

Ah...e também ganhei o meu dia hoje. Assim que o meu amorzinho me viu, me olhou bem e falou: "Nossa amorzinho, como você está magrinha!!!". É ou não é lindo demais o meu amor?!!! Isso é um incentivo para continuar me comportando bem.

Bem, do restante está tudo em ordem e estamos aguardando mais blogueiras do ABC para o nosso encontro.

Beijos e ótima sexta-feira e excelente final de semana sem jacas no caminho.

1º ENCONTRO 1º ENCONTRO NO ABCDM, São Bernardo do Campo: [EM BREVE] !

* Eu (Sara)
* Sabrina - http://www.sohojediet.blogger.com.br (Ainda não confirmou)
* Cintia (EU) - http://emagrecendoagora.zip.net/
* Priscila - http://canseideserfofucha.zip.net/
* Bebel - http://dissolvendoasbanhas.zip.net
* Nice (Diadema)
* Valquíria (Mauá) - http://diariodatuani.zip.net/
* Paula (São Bernardo do Campo)
* Eli - http://cantinhodaeli.zip.net/index.html
* Anna
* Paty (Se der vem de São Paulo especialmente para o encontro)

* Cammy (São Caetano do Sul) - http://cammy-ana.zip.net

* Toninha (Santo André)

* Amanda (Santo André/EUA - após 13/11) - http://vidamaislight.blogspot.com

Alguém mais ?

Aguardo sugestões de lugares para o encontro.

(1) Parque Municipal de SBCampo (Avenida Kennedy).
(2) Liverpool.
(3) Shopping ABC
(4) Shopping Metrópole.
(5) EXTRA - Anchieta.

Café da Manhã: 1 xícara de café com leite desnatado + 2 torradas levemente salgada da Visconti com margarina light Doriana 

Lanche:  -

Almoço:  Salada de alface temperada com limão, sal e azeite + 1 ovo grelhado + 2 colheres de sopa de arroz integral 

Lanche:  -

Janta:  1 xícara de café com leite desnatado + 2 torradas com margarina light + 2 fatias de queijo branco

Ceia: -

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:

Olá queridas amigas blogueiras!!! Mas que dia lindo fez ontem e está fazendo hoje também !! Sem falar no calor.

Felizmente esse tempo é ótimo para a nossa alimentação e dá muito mais ânimo para fazermos tudo certinho na nossa dieta. Estou a mil!!! Mas tenho que confessar que sofro muito com o calor (a não ser que esteja dentro de uma piscina).

E como foram com a dieta no feriadão? Comigo fui tudo em ordem. Consegui resistir a um sorvetão maravilhoso!!! O meu amor comprou para ele e eu provei duas colheradas e mais nada. Matei mesmo o meu calor com muita água.

E o encontro no ABC? Muitas meninas estão aparecendo que nem tinha conhecimento. Que ótima oportunidade para nos conhecermos. Estou amando essa estória. 

Vou colocar novamente abaixo a lista que peguei no blog da Sara (http://meuemagrecimento.blogger.com.br), e quem deixou recadinho aqui no meu blog estou repassando para a Sara atualizar na lista.

Vamos lá!!!

Beijos a todas vocês e uma ótima quinta-feira.

1º ENCONTRO 1º ENCONTRO NO ABCDM, São Bernardo do Campo: [EM BREVE] !

* Eu (Sara)
* Sabrina - http://www.sohojediet.blogger.com.br (Ainda não confirmou)
* Cintia (EU) - http://emagrecendoagora.zip.net/
* Priscila - http://canseideserfofucha.zip.net/
* Bebel - http://dissolvendoasbanhas.zip.net
* Nice (Diadema)
* Valquíria (Mauá) - http://diariodatuani.zip.net/
* Paula (São Bernardo do Campo)
* Eli - http://cantinhodaeli.zip.net/index.html
* Anna
* Paty (Se der vem de São Paulo especialmente para o encontro)

Alguém mais ?

Aguardo sugestões de lugares para o encontro.

(1) Parque Municipal de SBCampo (Avenida Kennedy).
(2) Liverpool.
(3) Shopping ABC
(4) Shopping Metrópole.
(5) EXTRA - Anchieta.

Café da Manhã: 1 xícara de café + 1/2 pão francês sem miolo com margarina light Doriana + 1 fatia de queijo branco 

Lanche:  -

Almoço:  Salada de alface temperada com limão, sal e azeite + 1 hamburguer caseiro grelhado + 1 batata cozida, ralada e grelhada

Lanche:  1/3 maçã + 1 sorvete de frutas amarelas Molico (60 kcal)

Janta:  1 xícara de leite desnatado + 1/2 pão francês sem miolo + 1 fatia de queijo branco + 1 colher de sopa de azeitonas verdes picadas + alface 

Ceia: -

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:

VAMOS LÁ !!!!!

TODAS ESTÃO CONVIDADAS PARA O NOSSO PRIMEIRO ENCONTRO, INCLUSIVE AS QUE NÃO SÃO DO ABC.

VENHAM !!!!!

Olha só a lista das blogueiras que são do ABC (copiei do blog da Sara):

- Eu
- Sabrina - http://www.sohojediet.blogger.com.br
- Sara 
- Priscila - http://canseideserfofucha.zip.net
- Bebel - http://dissolvendoasbanhas.zip.net
- Nice (Diadema)
- Valquíria (Mauá) - http://diariodatuani.zip.net
- Paula (São Bernardo do Campo) 
- Paty (Se der vem de São Paulo especialmente para o encontro)

Quem mais? Vamos lá!! Vamos agitar o ABC!!!!

Confirmem no blog da Sara.

Beijos

Café da Manhã: 1 xícara de café + 2 fatias de queijo branco + 1 torrada levemente salgada da Visconti com manteiga 

Lanche:  1/2 mamão papaya

Almoço: 2 conchas de creme de carne com legumes + 1/2 copo de suco de laranja natural

Lanche: 1 maçã

Janta:  1 xícara de café com leite desnatado + 2 fatias de pão ômega da Nutrella + alface + 1 colher de sopa de azeitona verde picada + 2 fatias de queijo branco

Ceia: -

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:

Como estão todas queridas amigas? Espero que tudo bem. Estou morrendo de saudades de todas vocês. Não vejo a hora de poder visitá-las e ver todas as novidades. Amanhã verei tudo isso. Pode deixar.

Quanto a dieta e exercícios está ok.

Retomando o que citei ontem sobre aquela amiga blogueira, olha só o que aconteceu. Foi engraçado.

Na quinta-feira a tarde fui ao Fórum de São Bernardo do Campo com o meu amigo Luis. Estávamos andando quando vi uma garota muito parecida com a blogueira Sara (http://meuemagrecimento.blogger.com.br). Ficamos olhando e em dúvida. Ainda citei que não era porque não tinha sardas no rosto, mas quando cheguei perto e olhei que tinha, fiquei extasiada. Era ela mesmo? Será? Ficamos em dúvida e observando. Fizemos o que tinha que fazer e ela lá, ao nosso lado. Chato perguntar? Acho que sim. E se não fosse? Que mico iria pagar. Fomos embora. Na sexta-feira perguntei se era ela e vocês não acreditam que ela confirmou que era ela mesma. Ahhhhhhhhhhh!!! Era ela. Que bacana!!! Mas, perdi a chance de conhecê-la pessoalmente. Fazer o que agora, já tinha passado a chance. E o melhor é que ela é do ABC também e lembrou de mim, ou melhor, percebeu que fiquei olhando-a no Fórum. Eu em?!!! Imagine se não fosse ela, provavelmente estaria pensando que estava paquerando-a. Que chato.

Mas, deixa explicar o porquê de tudo isso. É que acho que como tantas outras blogueiras light mudaram muito a sua vida depois do blog. Comigo não foi diferente e posso dizer que a minha vida é dividida em duas fases: antes e depois do blog.

Antes da reportagem na revista sobre os blogs light, estava muito triste e desanimada, me sentindo realmente incapaz de fazer qualquer coisa. Não era eu mesma. Não conseguia emagrecer e isso afetava muito a mim. E sempre havia aquele círculo vicioso: come por tristeza, engorda, fica mais triste e cai na comida novamente. O blog da Sara foi o primeiro que acessei e fiquei surpresa em como ela tinha emagrecido, a mudança e força de vontade dela. Aquilo tudo me inspirou e pensei que se ela tinha conseguido por que também não iria conseguir? Fui lá e fiz o meu. Lógico que comecei com medo de ser mais uma tentativa frustrada, mas quando achava que ia fraquejar lembrava de tantas outras amigas que estava conhecendo e tantas outras estórias de sucesso. E quando recebia comentários de amigas carinhosas me sentia mais fortalecida e retomava. Como tenho amigas blogueiras que moram no meu coração.

Realmente o blog é uma terapia em grupo. Uma ajuda a outra e não há distinção ou preconceito entre nós. Estamos todas aqui para nos ajudar. Quando tropeço sempre tem uma amiga com uma mão estendida para me ajudar a levantar. Laços de afeto foram criados e mantidos através do blog. Infelizmente ainda não conheci nenhuma pessoalmente (acho que só a Sara indiretamente), mas é como se as conhecessem há muito tempo. Não faltarão oportunidades de nos conhecermos pessoalmente, mas saibam desde já que vocês são muito importantes para mim e realmente as admiro muito e sempre encontrarão em mim uma mão para ajudá-las também.

Todas vocês são admiráveis e notáveis. Muito obrigada.

Café da Manhã: 1 xícara de café + 1/2 pão francês com manteiga + 1/4 sonho 

Lanche:  1/2 mamão papaya

Almoço:  Salada de alface temperado com limão, sal e azeite + 2 conchas de sopa de carne com legumes (cenoura, vagem, tomate e repolho)

Lanche: 1/2 sonho + 4 brigadeiros 

Janta: 1 filé pequeno de peito de frango assado

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:

Olá queridas amigas, tudo bem? Como passaram o final de semana? E o piquenique no Ibirapuera? Espero que tenha corrido tudo bem e para quem foi não esqueçam de comentar que quero saber tudo depois.

Bem, acho que o meu não preciso nem dizer que foi maravilhoso.

No sábado fui ao Hopi Hari com o meu amor, o meu irmão e meu amigo Luis. Todos brincaram e se divertiram muito. Eu também, apesar de ter brincado nos menos enjoativos. Foi muito bacana. Tiramos várias fotos e depois mostro algumas aqui. Quanto a dieta levei maçã, banana, bolacha de água e sal e muita água, mas tenho que confessar que dei também umas derrapadas. Você não consegue ter uma alimentação em ordem nesses parques. Quem já foi entende bem e sabe que com tantos brinquedos malucos o estômago não agüenta. Valeu mesmo o passeio.

O meu domingo também foi bacana e bem mais equilibrado do que o sábado. Teve a comemoração do aniversário do meu cunhado e resisti bravamente a muitas tentações. Saí de casa almoçada com uma saladinha de alface e quando cheguei na casa do meu amor praticamente não comi nada do churrasco. Acho que enganei quase a todos, pois mais conversava do que comia e assim ninguém percebeu muito se comi ou não. Na hora do bolo tentei me esconder para não pegar, mas não deu, então dividi a fatia com o meu amor. Agora, o pecado do dia foi uma fatia de torta de morango e outra fatia de torta de limão que estavam fantásticas. Foram fatias finas, mas irresistíveis. Além de lindas, eram também deliciosas!!! E para tentar compensar não jantei e não comi mais nada no resto do dia.

Com a cota de doce semanal superada, vale agora a COMPENSAÇÃO. Estarei de olho muito mais aberto no que irei comer nessa semana.

E a pesagem oficial de hoje foi 66.70 kg. Vamos atrás de eliminar mais peso. Quero estar com 65 na próxima semana.

Infelizmente não poderei visitar ninguém hoje e amanhã, pois estou com linha discada e é um horror. Mas prometo que na quarta-feira verei todas as novidades de todas vocês.

Gentemmm, já ia esquecendo!!! Tive um prazer inesquecível na quinta-feira à tarde no Fórum de São Bernardo do Campo. Vi uma blogueira light que foi a minha inspiração e por causa dela iniciei o meu e estou sendo mais feliz ainda. Depois eu conto com calma tudo para vocês.

Beijos e ótima semana para todas vocês.

Café da Manhã: 1 xícara de café + 2 fatias de pão light Nutrella com manteiga 

Lanche:  1 pêssego

Almoço: Salada de alface temperado com limão, sal e azeite + 3 batatas média cozida, ralada e passada em 1/2 colher de sopa de margarina light 

Lanche: 1 fatia finíssima de pudim de leite

Janta: 3 torradas com manteiga + 1 pacotinho de bolacha light tipo Club Social  

Ceia: -

Exercício Físico: 1 hora e 15 minutos de esteira

Geral do dia:  

Yes!! Como é dez quando conseguimos segurar a nossa peteca na comida, não?!!! Nos sentimos o máximo!!! Nos sentimos o máximo também quando nos olhamos no espelho e conseguimos ver os nossos contornos se modificando, a auto-estima lá em cima, roupas que sonhávamos em usar mas nunca podiamos e agora podemos, ou, até mesmo aquela calça escondida no fundo do armário apertada que agora sobe e fecha tranquilamente na cintura. Nos sentimos o máximo quando recebemos elogios e nos sentimos bem com a gente mesmo. Aprender a nos amar é o mais importante de tudo e quanto mais nos amamos mais temos vontade de continuar. Quanta alegria!!!

Agora me digam sinceramente: por que colocar em risco tantas satisfações por causa de comida? Um ser inerte que não fala com a gente, mostra uma falsa satisfação pessoal (rápida por sinal) e além disso se vende apenas com a idéia de ser gostoso, mas no fundo provoca coisas horríveis dentro da gente.

A vida é cheia de coisas ruins e boas e temos que saber viver no equilíbrio. Precisamos das duas (o contraposto se completa) e não podemos viver somente na bondade, afinal a maldade existe porque há a ausência do bem. A comida é ruim para nós quando comemos em desequilíbrio, temos que encontrar o nosso equilíbrio (em tudo na vida) e assim viveremos em harmonia em tudo e com todos.

E vamos sempre para o aprendizado e encontro da harmonia, afinal o que é a vida senão um eterno aprendizado!!!

Tudo isso para dizer que consegui ontem ser equilibrada e estou me sentindo o máximo hoje!!! Fui ao shopping ontem à noite e comprei uma sandália linda de salto alto. Me senti a poderosa!!!! Imagine usando com uma jeans apertadinho e uma blusinha linda no verão? É ou não para se sentir dez? Mas, o melhor de tudo é que comi, posso dizer que provei metade de uma pizza pequena/individual da Pizza Hut (o resto dei para o meu amigo comer) e uma trufa e mais um pouquinho de uma trufa da Cacau Show (sou viciada nela e toda vez que vejo uma loja "quase" tenho que comprar uma). Mas, resiste em comer todos os chocolates da Loja Americanas, resisti em comer pão de queijo maravilhoso da lanchonete do Fórum (que amo), resisti em comer a pizza inteira e até mesmo em ir a um rodízio, resisti em comer McDonald´s e tantas outras coisas mais gostosas existentes na praça de alimentação. E hoje dá-lhe esteira mais rápida para tentar compensar alguma coisa. 

Tenho ou não tenho motivos de alegria? E assim vamos a batalha do nosso emagrecimento, mas principalmente do nosso equilíbrio e bem-estar.

NÓS VALEMOS MUITO A PENA!!!!

Gdes beijos a todas vocês e que tenham ótimo final de semana sem jacas no caminho.

E digam NÃO!!

Café da Manhã: 1 xícara de café com leite desnatado + 2 fatias de pão light Nutrella com manteiga + 2 fatias de presunto magro 

Lanche:  1 xícara de café preto com açúcar

Almoço: Salada de alface temperado com vinagre, sal e azeite + 1 filé de peito de frango grelhado com tomate, cebola e orégano 

Lanche: 5 mini sonhos

Janta: 1 filé de frango grelhado + 1/2 copo de suco de goiaba

Ceia: -

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:  

Olá queridas amigas, tudo bem? Espero que esteja tudo bem com todas vocês.

Passei aqui hoje super rápido para dizer um oi e colocar principalmente o meu cardápio e assim evitar pisadas na jacas, pois estou morrendo de vontade de comer chocolate hoje. Acho que daqui uns dias ficarei no vermelho, pois estou me sentindo muito inchada. Quanto ao chocolate, vou tentar me controlar e comer somente um bombom. Vocês deixam?

Muito obrigada pelo grande carinho de todas. Vocês são dez!!!

Café da Manhã: 1 xícara de café preto + 2 fatias de pão light Nutrella com requeijão + 2 fatias de presunto magro 

Lanche:  1/2 mamão papaya

Almoço: Salada de alface temperado com limão, sal e azeite + 1 filé de peito de frango grelhado

Lanche: -

Janta: Salada de alface com molho de algo + 1/2 pizza individual da Pizza Hut sabor brasileira + 1 1/2 trufa da Cacau Show

Ceia: -

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:   

Olá queridas amigas, tudo bem ? Como passaram todas de ontem para hoje ? Espero que sem derrapadas na jaca, em?!!!

Sabe que outro dia estava pensando justamente o que significa essa expressão de "pisar na jaca". Quando dizemos que aconteceu isso queremos dizer que comemos algo não muito permitido na dieta, que comemos uma fatia de algo a mais ou exageramos literalmente na comilança como faziamos antes de iniciar a dieta?

Percebi que não consigo comer exageradamente como antes, com aquela gana e vamos dizer que compulsivamente. Hoje como muito menos quantidade e muita mais qualidade. Mas, quando digo que "pisei na jaca" é justamente uma porção a mais ou uma fatia a mais do que estou habituada a comer ou até mesmo algo que não é muito recomendado para a dieta (mas que moderadamente e poucas vezes não faz mal algum).

Como essa expressão e tantas outras coisas na nossa vida tem um valor diferente de cada pessoa. Tudo depende do referencial que cada um possui na vida.

Mas, não precisam ficar desesperadas, não vou começar uma alta divagação filosófica. É que além de querer compartilhar esse pensamento meu com vocês, achei bacana a coincidência quando li justamente isso no blog da nossa amiga Cris (http://compulsivaonline.blogger.com.br).

Espero que também reflitam e vejam até que ponto queremos ficar "pisando na jaca" e qual é o seu referencial. E pensem também que tudo são mudanças de hábitos, mas precisamos iniciá-las, sozinhas elas não acontecem.

Grandes beijos e muito amor nessa quarta-feira para todas vocês.

Café da Manhã: 1 xícara de café com leite desnatado + 2 fatias de pão light Nutrella com requeijão + 2 fatias de presunto magro 

Lanche:  -

Almoço: Salada de almeirão temperado com limão, sal e azeite + 1/3 omelete (feito com 3 ovos + 2 batatas pequenas + 1 fio de azeite + salsinha)

Lanche: 1 xícara de chá mate + 1 pão de queijo + 1 fatia fina de bolo de cenoura

Janta: Salada de almeirão temperado com limão, sal e azeite + 2 colheres de palmito de pupunha

Ceia: 1 fatia de pão light da Nutrella com requeijão + 2 fatias de presunto magro 

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:  

Olá queridas amigas!!!! Estava tão tristinha hoje que recebi uma ótima notícia que vim correndo aqui para compartilhar com vocês.

Estava eu agora há pouco refletindo sobre a dieta e toda cabisbaixa por não estar emagrecendo como queria. Eu sei que cada um é cada um e que temos fases para o emagrecimento e quão é importante não deixarmos a peteca cair. Mas tenho que confessar que tem hora que é duro segurarmos a ansiedade. Posso garantir que mudei muito quanto a dietas. Antes queria perder tudo em um dia o que havia demorado meses para acumular, mas agora eu sei que não é bem assim. Mas, às vezes ainda somos um pouco inconscientes.

E como não vou desistir (palavra inexistente na minha dieta) decidi acessar a net para ver o piquenique que está sendo marcado para sábado no Parque do Ibirapuera e assim injetar uma força extra na minha dieta (apesar de sábado ser aniversário do meu cunhado, acho que daria uma escapada para ir). Então, corri para o computador para ter maiores detalhes, mas antes decidi abrir o meu e-mail, e não é que recebi uma ótima notícia. Adivinhem?

GANHEI QUATROS INGRESSOS DE GRAÇA PARA IR AO HOPI HARI SÁBADO !!!!

Não é maravilhoso!! Baita injeção de ânimo para a dieta também. Apesar de não gostar muito (não, não estou louca, é que passo mal em quase todos os brinquedos e são poucos os que realmente me divirto), mas é super legal ganhar alguma coisa e também por compartilhar com mais três pessoas.

A Veja São Paulo está comemorando 20 anos e presenteou 3.000 assinantes com ingressos gratuitos para comemorar o aniversário no Hopi Hari sábado. O parque será fechado somente para os convidados da Veja e eu sou um deles!!! 

Iupi!!!!!!! Yes!!!! Quero que todas vocês também recebam muitos presentes e alegrias nesses próximos dias.

E me aguardem porque agora a minha dieta vai que vai!!!! Vou emagrecer tudo que tenho direito. E desculpe cunhadinho, mas acho que não vou colocar a minha dieta em risco no seu níver.

Muito obrigada pela ajuda de todas vocês. Vocês são maravilhosas!!! Muitos beijos.

Café da Manhã: 1 xícara de café preto + 1 fatias de pão light Nutrella com requeijão + 2 fatias de presunto magro 

Lanche:  1/2 mamão papaya

Almoço: Salada de alface temperado com limão, sal e azeite + 2 colheres de sopa de palmito de pupunha + 2 fatias de presunto magro + 1/2 mamão papaya

Lanche: 1 taça de gelatina de morango

Janta: 2 colheres de sopa de palmito de pupunha + 1 fatia grossa de bolo de carne e cenoura light

Ceia: 1/2 banana

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:   

Olá queridas, tudo bem? Como passaram o final de semana?

Tem dia que você tem vontade de jogar tudo para o alto, principalmente quando você está querendo perder peso e a balança teima em não abaixar os ponteiros. Mas, tudo bem. Respiro fundo, medito e focalizo no objetivo principal. Se mesmo assim não resolveu, então deixa eu respirar mais profundamente, levantar a cabeça e correr atrás dele, porque garanto que ele não virá atrás de mim.

Acho que não preciso nem dizer que o ponteiro da balança acusou um aumento de 500 gramas. Assim, hoje retorno para os 67.30 Kg.

Não quero nem discutir sobre isso, senão eu vou perder o controle e jogar a balança contra a parede. Deixa eu respirar mais fundo e manter o meu equilíbrio.

Mas, deixando o equilíbrio parcialmente de lado, decidi que hoje vou me dar o direito de comer o que estou com vontade. E adivinhem o que vou comer? Não, não se desesperem, as minhas vontades não são tão destruidoras para a dieta. Eu reclamo, reclamo, mas dou prosseguimento a ela com responsabilidade.

Vou comer yakissoba.

Apenas tive o cuidado de encomendar o vegetariano ao invés do tradicional. Assim comerei o menos calórico (88 kcal por 100 grs).

Vou ficando por aqui para degustar o meu prato favorito e desejo uma ótima segunda-feira a todas vocês.

Muitos beijos.

Café da Manhã: 1 xícara de café preto + 2 fatias de pão light de aveia Wickbold com requeijão 

Lanche:  10 pitangas

Almoço: Yakissoba vegetariano 

Lanche: Brigadeiro de colher

Janta: 3 colheres de sopa de palmito de pupunha

Ceia: 2 fatias de pão doce

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:  

Ai que delícia de domingo....aquela chuvinha batendo na janela, cama quentinha e sem preocupação de ter que acordar cedo.....só não é melhor porque o meu amorzinho não estava deitado ao meu lado. É uma das desvantagens de ainda ser solteira.....mas tudo ao seu tempo.

E falando em amorzinho, ontem tive que ceder as tentações dele e comi pizza. Ele estava com vontade há muito tempo e eu sempre conseguindo me livrar, mas ontem não teve jeito. Tive que acompanhá-lo. Ele olhou assim, sabe com aquele olharzinho de cachorro abandonado, falando que de vez em quando não ia estragar a dieta... Achei que valia a pena satisfazê-lo, afinal ele me ajuda muito na dieta.

O único problema foi que passei a madrugada com o estômago queimando. Afinal, faz tempo não como nada oleoso. Mas, agora vem cá, temos que assumir que pizza é muito bom, é maravilhoso!! Que delícia.

E sabe qual foi a graça de hoje? Sonhei que estava em uma feira livre pedindo pastel de queijo!!! E antes de pedir ficava pensando no blog, se comeria ou não, se íria afetar a minha dieta e toda a análise de porquês que fazemos antes de nos cedermos às tentações gastronômicas. Como minha mãe bem disse: é melhor comer em sonho do que na realidade e atrapalhar a dieta. Foi hílário o sonho!

E voltando para a realidade da dieta, hoje estou aqui me redimindo da pizza e me comportando direitinho. Acordei, tomei o meu café da manhã direitinho, fiz a minha esteira (isso mesmo, até de domingo!!), depois tomei aquele banhão com direito a creme e touca no cabelo e um almoço lightérrimo. E, provavelmente ainda haverá uma sessão de cineminha com o amor à noite para finalizar o domingão. Tem coisa melhor?  

Espero que o domingão de vocês também seja muito bacana e que a semana comece maravilhosamente bem.

Beijos e mais beijos para todas vocês.

Café da Manhã: 1 xícara de café preto + 2 fatias de pão light de aveia Wickbold com requeijão + 2 fatias de presunto magro 

Lanche:  1 fatia fina, quase transparente de bolo de milho verde

Almoço: Salada de alface temperado com limão, sal e azeite + 1/2 espiga de milho cozido + 3 colheres de sopa de palmito de pupunha + 1 colher de sopa de macarrão talharini cozido (sem molho) 

Lanche: 

Janta: Alface + 1 pão francês + 2 linguiças grelhadas

Ceia: 2 quadradinhos de chocolate

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia:  

Olá queridas amigas, tudo bem? Como estão se preparando psicologicamente para o início do final de semana? Espero que corra tudo bem e que ninguém se atole na jaca.

Comecei o dia super bem, apesar de já ter ido fazer orçamento para arrumar o meu carro. Sabe que acabei não contando aqui mas na segunda-feira um zé mané deu uma encostada na lateral direita do carro. Estava andando na via normal quando um escort estacionado simplesmente entrou na via sem dar seta ou tampouco olhar para entrar. Em um reflexo rápido consegui ainda jogar o carro para a via contrária senão o estrago teria sido maior ainda. Resultado: R$ 200,00 o conserto. Dá ou não para ficar chateada? E o pior é que o cara foi embora e não quis nem saber de arcar com o prejuízo. E sabe o porquê dele fazer tudo isso? Porque a placa dele é de Minas Gerais e dificilmente vou consegui-lo encontrar judicialmente. Cada dia que passa fico mais incrédula no ser humano.

Mas, não quero ficar relembrando a estória senão foi ficar mais nervosa ainda.

Quanto a dieta está tudo ótima e me preparando desde manhãzinha para que o meu sábado seja de sucesso total. Sabe que essa estória de colocar o cardápio aqui todo dia funciona. Sempre começava colocando e depois não conseguia conectar todos os dias e acabava desistindo. Mas, vou me policiar mais e colocar sim, nem que não tenha que escrever nada de nada, somente ele.

Desejo a todas vocês um ótimo sábado light e até amanhã.

Café da Manhã: 1 xícara de café preto + 2 fatias de torrada levemente salgada com manteiga + 1/2 mamão papaya 

Lanche: 1/2 mamão papaya + 1/2 copo de suco de laranja

Almoço: Salada de alface temperado com vinagre, sal e azeite + 1 colher de sopa de palmito de pupunha + 1 colher de arroz branco + 1 fatia de lagarto assado + 4 mandiocas assadas 

Lanche: 1 xícara de café preto + 5 pitangas + 1 fatia finíssima, quase transparente de bolo de milho verde 

Janta: 1 1/2 fatia de pizza de mussarella + 1 1/2 fatia de pizza de calabreza + 1/2 copo de refrigerante

Ceia: 2 bis de morango

Exercício Físico: 1 hora de esteira

Geral do dia: